沒人天生就會當媽，請停止自責的負能量

作者：

孩子的教養，比超馬還要更長更遠

中間不是更應該有喘息喝口水的機會嗎？希望妳，盡力就好，別忘了途中要記得休息之後再繼續跑。
日前，以親子教養為主題的臉書粉絲頁「鰻魚家家酒」因貼出一則「家人與客人的差別」影片，引起許多網友的熱議。也不免讓人現代父母關注親子教養，渴望尋求解答或與人分享的心情。
暢銷親子書專家、兒童發展教育專家王宏哲，堅持「科學育兒派」，並將35大教養秘密、超過100種的科學育兒妙招集結成書，參考最新的醫學、心理、行為等科學研究，將最新的育兒知識、父母最頭痛的疑難雜症，用科學方法加以完整且輕鬆解讀，幫助爸媽走出教養的困境！以下請看看王宏哲怎麼說：
當局者迷，許多媽媽迷失在教養的分岔路上，讓自己心中有很多暗黑的想法，而且越想越挫折。讓我來告訴妳，為什麼我不覺得是妳不會當媽媽。

1、妳只看到自己最差、以及別人最好的那一面

妳一直覺得自己不如別人教得好，是這樣嗎？我經常覺得，這是人「愛比較」的天性，因為媽媽經常沒看到，別家小孩也有不好教的時候，只是大家都把最好看的拿出來，放在臉書上。

2、扮演多重角色，一心多用，任誰都無法完美兼顧

妳又要當好媽媽，又要當好太太，又要當好媳婦，覺得什麼都做不好。別神經了！一個人的腦袋有限、時間有限，怎麼可能什麼事都很完美？這種角色，只會在連續劇裡出現。
最難教的孩子，其實個性跟你最像！想要懂孩子，父母要先懂自己；想要改變孩子，父母要先改變自己。
最難教的孩子，其實個性跟你最像！想要懂孩子，父母要先懂自己；想要改變孩子，父母要先改變自己。

3、別懷疑了，拿出管教的勇氣

或許妳會懷疑自己是不是對孩子太嚴格了？但為人父母者，對的事，就該教，妳又不是跟孩子說「我再也不愛你了！」這種會傷害他的話。為了孩子好，大方向掌握好，該教就要教，別弄到人格快要分裂。

4、教養就像跑馬拉松，選手都要休息再上

人生的任何比賽，妳不是都在教孩子盡力就好嗎？孩子的教養，比超馬還要更長更遠，中間不是更應該有喘息喝口水的機會嗎？所以才希望妳，盡力就好，別忘了途中要記得休息之後再繼續跑。如果妳沒人幫忙，不能喘息，那不完美更是理所當然，所以並不是「妳不會當媽媽」，而是要「放下當超人媽媽」的念頭。

5、育兒這件事，本來就沒有使用說明書

妳有很強的挫折感， 是因為妳教的是孩子， 沒有SOP，也沒有使用手冊可以看。每個孩子的氣質各異，每天的狀況也都不同，一下子這樣，一下子那樣；今天明明可以這樣教，明天又變不聽話，這是份比幹總統或市長都還要難的工作，有人跟妳交接嗎？有人教妳如何當好媽媽嗎？Never ！

6、別讓路人甲的聲音打擊心中教養的堅持

叫有意見的人來帶帶看孩子吧！他們可能半天就投降了。如果對方真的成功了，那妳就願賭服輸。不然，雜七雜八的聲音，不都是嘴砲，或只是一堆育兒的幻想！！
用講的，誰不會？或許是根據從前的育兒經驗，但恐怕細節也不可考了吧。而且，現在的孩子，比以前鬼靈精怪百倍，環境又不同，要照以前的方式養，很困難吧！妳怎麼被這種不可考、隨口說說的話，弄到更懷疑自己呢？放過自己，聽聽就好吧！

7、誰說孩子帶不好都是妳的錯？

如果孩子有了一堆壞習慣，或偶爾生病，就是妳沒帶好，沒有教好，沒有注意好營養？孩子又不是只是母親一個人的，周遭那麼多人在影響他，難道妳會教他壞的、不教他好的？孩子自己不會學嗎？生病、感冒，為何就是自己沒保護好？醫生的孩子，還不是會生病、感冒，還不是要吃藥。
到底是要煮得多好吃？像阿基師一樣嗎？那是人家的工作耶，妳只是個媽媽，絕對不是要練到神一樣的廚藝，孩子才會乖乖吃飯。妳難道不覺得，有時反而看了食譜，努力地做了一頓飯菜，孩子卻不賞臉，自己弄得更難過，不是嗎？會不會煮，跟會不會當媽媽，也沒有關係吧！何必這麼想不開呢？

8、妳是身兼父職的「偽單親媽媽」？那壓力當然很大！

這個社會有越來越多的「偽單親」，媽媽常因為一個人孤軍奮鬥，容易變得胡思亂想、情緒化，既要扮白臉又要扮黑臉，最後搞得自己灰頭土臉，其實何必想這麼多呢？

情緒就像一面鏡：媽媽開心，孩子才開心

如果你仔細觀察就會發現，孩子在成長的過程中，脾氣會跟大人越來越像，不管是生氣或開心的樣子，都像大人的翻版。
所以，我一直希望有更多開心的媽媽，因為唯有開心的媽媽，才能教出開心的孩子。如果妳一直否定自己，會讓自己的壓力很大，甚至影響自己教養的大方向。---《教養的秘密》作者王宏哲
至於媽媽要變得開心，在育兒路上，請先轉念。我覺得下面有些觀念是媽媽得先練習告訴自己的。
  • 孩子有自己的發展，不論成長的速度是快或慢，又或者偶爾生病了，都不是因為妳把他養得不好，也不是妳不會當媽媽，請放下這種不必要的愧疚感。
  • 現在的孩子很幸福，任何的物質都不缺，妳也很努力的在學習當個好媽媽，別覺得自己的孩子總比別人家的孩子缺少了什麼，請放下這種補償心態。
  • 孩子出生後，妳會有小小一段時間以孩子為核心，手忙腳亂都是難免。但一陣子之後，要找回自己的生活重心，包括夫妻間的感情、妳自己工作的成就感、發展妳的夢想及興趣、培養自己的休閒、重建交友圈，這樣養育孩子才可以能量滿滿，所以請放下「阿信」的犧牲心態。
  • 孩子的情緒及挑戰行為，當然會越大越明顯，因為他長大了，有自己的想法了。媽媽別因為看到孩子幾次的情緒暴走，不聽媽媽的話，就過度憂心忡忡，甚至擔心是自己沒教好，或者孩子長大之後會有人格偏差，請放下負擔這麼重的使命感。

<文摘來源>

教養的秘密：無效管教Out ，科學育兒 In，兒童發展專家王宏哲的新世代教養術
教養的秘密：無效管教Out ，科學育兒 In，兒童發展專家王宏哲的新世代教養術
《教養的秘密》教孩子也可以很科學，新世代父母的教養學！
分類標籤:

最多瀏覽

胃氣很重要，一起來喝粥養生吧

作者：
你的身體健康嗎？胃氣衰弱是退化和疾病的原因，所以想辦法讓胃氣能夠強化、活潑，是身體保健的第一門關。 1.手腳心經常保持溫熱。不冰冷，也不高溫燥熱。臉部的溫度低於四肢。 2.每日早起後、早餐前能大便一次，整條結實成形，沉水不化，顏色為深褐色或咖啡色。寬度約有自己的二指寬以上，長度最少有身高的1/10以上。如果早起後沒有便意，可以先喝一大杯太極米漿粥。 3.小便的顏色亮黃透明，每日平均約有八至十次。剛排出時無氣味，尿液入水後少有起泡或是不起泡。 4.口中經常能保持有唾液微濕的感覺。舌頭本體為粉紅色，舌面潤澤，無齒痕，最好無苔，只有一層透明光亮的薄液。 5.一起床就精神好，心情穩定。就寢後約10分鐘以內就能沉睡，睡眠過程安穩，作夢醒後沒有印象，不夜尿，約6小時就能睡飽。 6.出汗時，全身均勻微量出汗。全身皮膚沒有特別乾燥、粗糙、乾裂的部位。 7.指甲光面無痕，質堅有韌性，紅潤透明，十指的根部都有白色半月痕。半月痕的大小代表由脾胃通往該經絡的水精充足程度。 8.胃氣三力常在：容得下、化得消、睡得沉。 太極米漿粥的做法是一杯白米兌20杯水，將米粒煮到完全化開即完成。 以《內經》的生理觀點看胃氣 我們的身體原本就有一套自己求取平衡的機制。但是，如果確實感覺到不適，就表示單純依靠原有的機制已經不能恢復，必須用更有效的辦法來對應：虛則補之，實則瀉之。至於「放著等他自己好起來」的想法就可以省省了。就像廣告裡頭說的：「有病千萬不能拖」，如果我們不主動做些什麼，健康是不進則退的。 身體每天藉由消耗養分以及能量，供應我們一日之所需。就像我們花錢消費一般，就算日子過得儉樸，仍有食衣住行等基本開銷。如果帳面上入不敷出，除了節流，當然就需要開源；所謂的開源，在中醫之中，就是「補」。 《內經》提到：「脾者，土也。治中央，常以四時長四臟。」《傷寒雜病論》的序文裡則有所謂「夫天布五行，以運萬類；人稟五常，以有五臟。」身體的各種內臟可以概分為五個系統＊，並各推舉一個內臟為總帥。本於五行生剋，各有自己的特質，彼此之間緊密合作。其中，脾系統的特質就像是土：可能堅若磐石，又或細如散沙，但是在涵養高度的養分時，則質地黏稠而色褐黑。土能夠承接雨水，甚至天打雷劈，一方面還可以生長萬物。廢棄物經過土的掩埋更可以變成無害，甚至化消成養分。大量的土能夠隆起成為高...
繼續閱讀

為什麼要讀書？引導孩子找到讀書的理由

作者：
「在乎成績」一定是「不快樂的童年」嗎？「不在乎成績」一定能保證「快樂的童年」嗎？「不喜歡讀書」就不代表「不需要努力」嗎？「成績優不一定會成功」，所以「毋須努力學習與準備考試」？ 當家長和孩子提到為什麼要讀書？總會掀起一番家庭風波，該如何引導孩子找到讀書的理由，一起聽廣受父母們喜愛的親子作家、《誰說分數不重要？》一書的作者彭菊仙怎麼說？ 為什麼要讀書？在孩子有限的人生經驗裡，這個問題非常抽象而遙遠，你跟孩子說「是為了讓人生充實有意義」，或者非常務實的讓孩子提前認知到「社會取用人才的殘酷面」、「擁有學習力對往後進入社會有絕對的優勢」，孩子可能根本沒興趣聽，甚至也聽不太懂。 於是，為了達到立竿見影的效果，父母只好採取非常手段—紅蘿蔔與棒子，也就是獎賞與處罰。孩子會為了得到獎賞而讀書，也會因為害怕受罰而不得不用功，但是當孩子因而願意用功、也得到好成績之後， 父母千萬要持續引導孩子去思考「為什麼要讀書」、「為什麼讀書對未來的人生很重要」這些最核心的問題，因為唯有釐清目標，孩子才可能持續不斷的努力。 畢竟，隨著孩子逐漸長大而有自己的想法與目標，總有一天，再多的獎賞或再嚴厲的處罰都將不再奏效！ 讓孩子自己想通，是場長期抗戰 我有位親戚的兒子，在國中時只對一件事情有興趣，那就是打籃球。每天一下課就迫不及待衝到操場，打到天色昏暗還捨不得回家。 在平常詢問孩子課業的對話中，這位爸爸當然清楚兒子根本連書都懶得碰，他看在眼裡也非常憂心。但是他非常清楚，說得再多、罵得再兇都沒有用，因為眼前的兒子只聽得進與「籃球」有關的事情。 他說：「我非常清楚，罵他、逼他，只會讓他覺得讀書就是件很痛苦的事，一點效果都沒有，只會把青春期的孩子愈罵愈遠，所以我不斷提醒自己一定要忍住，但我總是會找機會和他分析『讀書與不讀書』的現實差別，其他講再多真的一點用都沒有，我只能默默等他自己想通。」 當然，這個孩子考高中時考得糟透了，放眼望向身邊的同學，他便不免自慚形穢起來，爸爸過去理性的分析此時自動地跳了出來。想著別人或許都擁有燦爛的未來，他開始為自己擔心起來。 於是，進了高中之後，不待任何人催逼，這孩子完全大轉性，每天一下課就鑽到圖書館裡讀到筋疲力竭才回家，最後，他考上一所還不錯的私大；而進入大學之後，他又發現大家都來自排名不錯的高中，這更促使他自我鞭策不能停止努力，...
繼續閱讀

一樓分到的比樓上還少？你不得不知的都更真相

作者：
合約密密麻麻，行政程序一關又一關。你，真的知道怎麼保障自己的權益嗎？ 台北市南港區有一個都更案，其中有一棟兩層樓高的公寓。譚小姐的房子位於一樓，並與建商談好了合作都更的條件：她(地主)所提供土地的法定容積及都更獎勵容積，均是地主分得57.5%、建商分得42.5%，合約並記載房屋面積價值之換算，是依建方第一次對外公開銷售時表列標準層之價格為計算標準。 除此之外，本案為爭取稅捐減免優惠，將以權利變換方式實施，不過合約明確約定：「若權利變換應分配條件或價值與本合約應分配條件或價值不同時，以本合建契約分配結果為實際分配結果，雙方不得異議。」 房子快要蓋好時，譚小姐收到建商寄來的「選配房屋找補金額計算表」。依合約計算可分配的房屋面積沒有多大問題，換算的標準層每坪單價58萬元，即是建商所稱第一次對外公開銷售時表列標準層的價格，譚小姐因選配更新後一樓和二樓，其中一樓的單價為105萬元、二樓則為52萬元，但如此的選屋結果是譚小姐要找補很多錢。換言之，譚小姐原本的可分配坪數如果要換更新後的一樓，必須多花費快一倍的籌碼，而她原本就住在一樓，卻要用將近一倍的代價來換(已扣除營建成本)。 不懂蓋房實務，法條內容像天書，都更合建規劃讓人心慌慌！ 合約未注意一樓樓層效用價值 樓上同樣是選兩間房子，但因為譚小姐選一樓，要找補的錢便比樓上多很多。看完「選配房屋找補金額計算表」，譚小姐氣得快要昏倒，馬上聯絡建商。建商表示完全依雙方合約約定辦理，無任何問題。譚小姐打電話到都更處陳情，並且申請閱覽及影印權利變換計畫(當時行政實務尚未於核定通知送達時一併提供計畫書光碟)，一看計畫書才知道她更新前的權利價值比例比樓上層高了不少，因此如果依照她更新後的應分配權利價值，同樣選配一樓和二樓，實際要找補的錢並不多。然而在談合約的分配條件時，她沒有將一樓的樓層效用價值考慮進去，因此如果是用樓上標準層的單價換算可分配坪數的價值，再拿去選配高價的一樓，當然吃虧。 但是合約的白紙黑字就是如此約定，而且又因為合約明文約定雙方分配以合約為準，還沒有「擇優」的空間，因此譚小姐就算尋求司法救濟恐怕也沒有辦法勝訴；房子已經蓋好，向主管機關陳情大概也沒有用。不過或許是當時的景氣狀況還不錯，建商合建獲利不差，且自知理虧，因此還是選擇與譚小姐和解，雙方另行協商了一個差額找補的金額。 特...
繼續閱讀