「捨棄」必定是伴隨著痛苦的！「覺得浪費」，無法斷捨離，才是真浪費！

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男人，斷絕所有，才能卓越超群。女人，捨棄一切，造就美麗絕倫。

「不能浪費」這句話，是重視物品的精神，也是凌駕一切常理的最終標準。－《丟吧！成為更好的自己》作者山下英子
時報文化丟吧！成為更好的自己：從環境到心境，39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術山下英子
（圖片取自Pixabay）
我們的時間、空間與體力皆是有限的。你知道嗎？長年堆放在家中的雜物，其實吸附著負面的情緒，唯有在痛苦中捨棄物品，才能學會如何管理進入家中的新東西。
就如同我們每天攝取的飲食，就像把物品放入家中。控制適量的食物進入體內，新陳代謝就會更加順暢，進而維持健康的體態。但是，倘若攝取過量的食物，身體的新陳代謝就會遲滯，在體內形成多餘的脂肪。
如果不是因為好吃而吃，為了「不能浪費」而勉強自己去吃的話，等於把自己的胃當成垃圾桶一樣。差別只在於，把食物丟進肚子裡，或是丟進廚餘桶！
如果弄錯「不能浪費」這句話的真正意義，恐會陷入更加浪費的狀況。－《丟吧！成為更好的自己》作者山下英子
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「不能浪費」其實有兩個意思。
首先，因為愛惜物品，抱持著珍惜使用的心情，從中衍生出來的「不能浪費」。另一個意思，就是對於還能用的物品，卻還沒派上用場的狀態，產生「不能浪費」的想法。
後者所說的「不能浪費」，其實是內心深處，對於自己無法善用某件物品，進而產生的「後悔」。
如果因為一直沒使用，使得心裡覺得浪費的感覺，只要把那樣物品拿出來使用，就不會浪費。然而，在這種情況下，人們通常還是不捨得使用，到最後還是不得不丟棄。這時心裡的後悔，就化成一句正氣凜然的「不能浪費」，把自己無法割捨的心情正當化。
「捨棄」這個行為，確實會讓人感到心痛無比，而且往往令我們飽嘗後悔的滋味。此時，搬出「不能浪費」這句話，就可以說服自己，將不捨得丟棄的行為正當化，心情也會因此輕鬆許多。
為了逃避後悔的心情，緊緊抱住無用的物品，等於是把垃圾珍藏起來。－《丟吧！成為更好的自己》作者山下英子
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不管是多麼高價的東西也好，無論是多麼稀有的物品也好，平常沒有使用卻仍然留在身邊，最後甚至不記得擁有的話，這些東西就跟垃圾沒有兩樣。
在看到的瞬間，才想起那是「高價」且「稀有」的物品，實際上的存在價值，等同於垃圾和廢物。
簡單來說，上述這些東西的本質就是垃圾，差別只在於我們將之丟到垃圾處理場，或是收藏在家裡的壁櫥和衣櫃而已。
處在一個四周都是垃圾的環境裡，沒有人可以生活得舒適愉快。擁有大量的垃圾，也沒有人會感到幸福。
話雖如此，我們卻只因為「還可以用，丟掉就太浪費」，就拼命把沒有用的廢物留在身邊，讓自己每天過得精疲力盡。
各位難道不覺得，為了這些沒用的垃圾和廢物，耗費自己的空間、時間和體力，才是件更浪費的事情嗎？

〈摘文選自〉

時報文化丟吧！成為更好的自己：從環境到心境，39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術山下英子
《丟吧！成為更好的自己：從環境到心境，39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術》

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