你怕寂寞嗎？王牌作家寫出人們畏懼孤獨的理由
「寂寞」的原因並非單純只是有無「同伴」的問題，而是關係到更高層次的情感與意識....
明明與死亡並無直接關連，為何大多數人如此畏懼孤獨？而且這類傾向以年輕人居多。顯然當自己不清楚社會全貌，也不明瞭自己與社會之間的關係時，內心湧現的孤獨感會深深影響自己，無法忽視。其實，我之所以想寫這本書，也是想能否稍微緩和莫名的孤獨感。換言之，我認為主要是因為自己不夠瞭解外在世界，以及狹隘的思慮而誘發孤獨感。或許戒除愛鑽牛角尖的習慣，試著稍微思考，就是擺脫危機性孤獨的方法。寂寞確實會讓人處於負面狀態，使人心情不悅。時間一久，甚至愈來愈討厭自己，萌生「再這樣下去，不如一死」的悲觀想法。
但在這之前，我們應該試著思考，「寂寞」真的那麼不堪嗎？為何寂寞是如此讓人厭惡的感覺？一定是像墮入地獄般痛苦嗎？許多人面對這問題，會說：「沒辦法，討厭就是討厭。」這就是典型的「停止思考」，我認為這症狀遠比寂寞與孤獨來得危險。要是不思考，就不夠格稱為人，人之所以為人，就是因為會思考。因此，要是放棄思考的話，等於陷入無藥可救的狀態。
不知不覺間，覺得思考很麻煩，不思考反而樂得輕鬆。要想改變這種態度，建議先從思考簡單的事著手。
那麼，寂寞在你身上會引發什麼不好的事呢？
寂寞讓人哭泣，寂寞讓人失去幹勁，寂寞影響身體健康等，因人而異，會出現各種負面症狀吧。反觀快樂能讓人積極面對任何事，原本沉重的身軀頓時變得輕盈，健康不再亮紅燈。
這些都是觀察到的現象，或許有人認為感傷流淚就是寂寞，失去幹勁也是寂寞的表徵。
但是仔細想想，正因為我們先入為主的將寂寞與不好劃上等號，各種負面情形才會表象化，不是嗎？我發現不少人甚至將「深思」也視為「寂寞」，並極度扭曲。
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| 發現孤獨的價值，讓自己更自由。 |
寂寞的積極意涵
肯定有人想問：「那麼，寂寞有什麼好事嗎？」就各方面來說，確實有。舉個淺顯易懂的例子，一般認為「熱鬧」是好事，與之相反的「寂寞」是壞事，但這時的「寂寞」也可以說是「平靜的狀態」，就像宴會之類的場合很熱鬧，茶室的氣氛很安靜。相信大家都曉得「侘‧寂」是日本傳統美學精神，也就是「清寂」、「孤寂」的意思。
走進深山大自然，能夠感受到城市沒有的寂靜，除了「孤寂」之外，沒有別的。對於人們來說，如此靜寂的環境非但不負面，還很重要。譬如，思索事情時，熱鬧只會讓人心煩意亂，或是解數學題時要是周遭朋友過於喧鬧，就是一種負面情形，不是嗎？
當然也有人認為：「寂寞時(一個人身處寂靜的環境)，要是思慮不停，東想西想，只會讓心情更陰鬱。」換句話說，這種人認為：「身處熱鬧的環境，腦袋放空，什麼都別想就對了。」
無怪乎大多數人覺得還是熱鬧一點比較好，讓我不免懷疑，莫非大多數人本能的希望停止「思考」這行為嗎？
對於認為思考是一件痛苦之事的人來說，或許寂寞真的是相當負面的情緒，因為不懂得活用寂寞的積極意涵。那麼，聆賞音樂時又是如何呢？當你想好好聆賞自己喜歡的音樂時，是否覺得周遭安靜一點比較好？
我認為認真聆賞音樂時的「集中精神」，其實近似思考。同樣的，埋首書堆、專注繪畫等，也是近似思考。這些行為的共通點就是屬於「個人的活動」，相當適合安靜環境，畢竟在熱鬧環境下做這些事，根本無法集中心神。
像這樣換個角度思考，便能發現對於人們而言，其實寂寞與孤獨是非常重要的狀態。
<文摘要來源>
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