純天然、對身體好，現在開始就展開裸食生活，GO！
引領潮流的新時代飲食概念，減不了的體重、去不了的毒素、過不去的雜念，全都交給裸食吧！
珍妮‧羅絲（Jenny Ross）和朵琳‧芙秋（Doreen Virtue）是兩位引領我入裸食料理的創意老師。珍妮‧羅絲是一位裸食餐廳廚師及作家，早年就開始推廣裸食餐以及有機栽種，也曾在Ted 演講中展現她對於裸食的熱情。而朵琳‧芙秋除了是心理師外，她更是一位實踐裸食與蔬食的靈性老師，鼓勵許多走在靈性道路的人茹素。接觸裸食的人，若不是因為訴求健康，平衡體質酸鹼性，那麼就有可能是為了靈性成長的自我意識提升而開始茹素。裸食不單單是一種新潮的飲食概念，它背後其實是一種平和生活類型的選擇。蔬食裸食的生活意念是尊重動物、愛護生物、愛護地球、自然保育、靜心冥想、瑜珈運動、多接近大自然、曬太陽、有節有度的生活、著重美德品德教育等⋯⋯在這樣的觀念下，食物不再只是滿足我們口腹之慾，或是維持正常生理機能的工具。
農作物在田地被耕種，以不同的運送方式，送到市集讓消費者選購、變成餐桌上的料理，吃進身體後，經過分解被細胞所吸收，變成讓器官、骨骼正常運作的能量，而那些未被使用、剩餘的食材則成為廚餘肥料，再次滋養土壤⋯⋯，透過食物提醒，我們得以了解，生活在物質界的人類與自然物種的關聯是如此的深厚。
當生活與意識型態轉變，我們對食材的選擇，將會以友善環境、關愛其他物種為標準。於是傾向購買當地、當季，沒有噴灑農藥的農產品，也願意支持小農有機栽種的作物。關注的範圍再擴大，就整個地球而言，會以人道精神關心其他產區產地的農耕者，並注重公平交易農作物等。
這樣的生活型態，是以支持自己的生活目標、生命目的或更深的內在靈魂為任務，我們也稱之為靈性的覺醒。
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| 活用蔬果豆芽酵素，打造勻稱體態與健康生活。 |
人的頻率
每一件事、物都有自己的振動頻率。您的頻率是由你、你的身體、想法、思考所集合累積組成，每一分、每一秒，您的能量／頻率會和四周環境內的能量頻率共振。而「您」散發出什麼樣的頻率，環境同樣會散發這樣頻率的世界，並顯現於您面前。當前有儀器可以攝影方式，拍攝出一個人的氣場，人體氣場如蛋形或包覆人體，可以顏色、光亮程度及蛋形圓滿度來表示這個人當下身體健康、身心狀態與振動頻率，以科學的角度而言，是對一個人目前所散發出的能量作判斷。顏色與靈性脈輪色系相符，紅色代表生命力與活力，橙色代表自信與勇氣，黃色代表冒險實踐夢想的能力，綠色代表愛與奉獻，藍色代表表達真實內心想法的能力，靛色代表整合與直覺力，紫色代表超越自我天人合一的狀態。當顏色清晰、形狀圓滿，則代表這個人能量流動自然、身心狀態和諧，也可以說是處於頻率高的狀態。
「共振」則代表環境中，存在一個與「您」產生相同頻率的世界。當頻率提升時，與您共振的世界也就轉變了。高頻的人，可以共振出高頻的世界，例如：豐盛、富足、寧靜、喜悅，進而創造出美妙的生活。而提升自己頻率的方式，就是在生活中注入「愛」，誠心、真誠、感動的注入愛 。對於自己、對於他人、對於世界、對於環境，本能的注入愛。
振動的世界
在這個世界上，人、事、物其實是一個整體，你是我，我是他，他是你，也因此所有的能量都可牽連與互動。人與人相處彼此間的能量會互相影響，同樣的環境也會影響人，而人也可以影響環境。這是以萬物乃一體而言，有互動時互動影響，沒有直接互動時，間接思想影響，思想不受侷限而能影響環境萬物。
食材同樣也會與我們產生振動。食物的養分、酵素、活性、頻率會影響人的想法與思考模式，我們每日所食，除了塑造一個人的生理機能及身體狀況，更淬鍊精神意志。
什麼是更高的振動頻率
高的振動能量頻率代表你的能量場中，擁有比較多純淨的光、單純的能量。所謂的「純淨」，是指想法正面，情緒和諧，也不做有害自己和他人的言行舉止。擁有純淨的能量，您將能夠從高處觀察發生在自身的一切而不被影響，冷靜的判斷四周情勢，不管發生什麼都能平靜面對，以愛處理。而低的振動能量頻率並不代表你是不好的人，或這是不好的，這只是說組成、構成「你」的能量粒子，是振動頻率較為緩慢的粒子構成，振動頻率緩慢在身體上會顯現出疲倦、倦怠、沈重 、壓力，主要是因為您暫時無法與高頻的能量共振，進而與僅代表自我、批評、能量低的信念與情緒所共振。
但是，當您能夠再次與高頻的能量共振時，這一切因為振動頻率緩慢，而產生的世界就會離你而去，不再出現。
持續維持，不間斷的與高頻的能量共振，或是說您就是那高頻的振動能量，不需要費力去追求，喜悅、美滿、豐盛富饒、充滿愛、健康、完好，會自然而然構成你的生活，這樣的狀態是舒服且自由的。
提高振動頻率與心靈能量
當您所關注的從自我延伸到他人、外在的環境，產生更精細的頻率，可以意識到一般人注意不到的事件，進一步關懷周遭其他人事物，這樣的現象即代表振動頻率提升。提高振動頻率，最好有意識、有意念、有意願的進行。有意識是指「在自我願意下」，設定高、善、美好的覺知，並且要實際付諸行動。清楚明白您的目標核心，允許世界與您一同共振與創造，但是不限定發生的過程，以及最後的結果。
當在不設限的狀況下，專注在高、善與美的信念，愛自己、愛宇宙間發生的一切，讓您達到高頻率能量的事件，會自動被引發與啟動，無論原本的能量處於那種階段，都會讓您轉變到高頻率。
以下為研究中可以提高振動頻率的方法：
1.運動。
2.靜心冥想。
3.練習活在當下、專注當下。
4.接近大自然。
5.有意識的注意腦中所接收的知識。
6.多吃蔬菜、水果，多喝水。
7.化思想為行動。
8.負起責任。
9.與高頻的自己一起合作。
裸食提升能量頻率
大衛霍金博士（Dr. David Hawkins）是美國精神科的醫師，也是首度量化人類意識能量等級的一位醫師，他將人類的意識由1到1000 作為區分，而「愛」在能量等級為500，「寧靜祥和」是600，「生氣」則是150。透過了解植物的營養顏色，以及蔬菜、水果在食物能量頻率中所代表的高頻率能量，我們可以了解，透過飲食中多攝取屬於高頻率的蔬菜水果，能夠轉化我們自己的能量，透過心境的改變，保持慈善與愛的心，就可以朝向能量等級500「愛」，或是600「寧靜祥和」的世界邁進。也可以說，我們藉由裸食，提升自己的能量頻率，進而共同創造一個祥和的環境！
<文摘要來源>
博客來：http://bit.ly/2pvd8xR
誠品：http://bit.ly/2pv1z9O
金石堂：http://bit.ly/2q1w4ry
時報悅讀網：http://bit.ly/2pj6qA0