讀書會社

中秋節快到了，你曾經在國外賞過月嗎？ 過去，你會在秋季前往京都賞紅葉、享美食，今年秋天，就讓京都旅宿權威柏井壽，帶你一同去京都私房景點賞月，來一趟不一樣的秋季巡禮吧！ （圖片截取自PhotoAC） 玩月醉秋草 秋天想介紹給各位賞遊的景、物。從秋天的初始、盛時，以至尾聲，我決定以月、秋草、茶為主題來舉例推薦。 從人盡皆知的名勝，到內行人才知道的隱密地點，建議各位秋天務必一遊的地方。還會一併介紹該地非吃不可的美食「小店」，不是正餐，而是小甜點或合適的京都伴手禮，秋日之樂享不盡。 賞月 雪月花，或是花鳥風月。自古以來，日本人歌詠的四季變化中，第一名便是月亮。而說到秋天就會想到月亮。京都的月亮更是格外美麗。 若幸運的能在月夜造訪京都，該去哪裡觀賞名月呢？不同於花與紅葉，不論在何處欣賞，月亮都是同一個。因此，能感受到差異的就是該處的氣息、氛圍以及舞台裝置了。 仿效「祇園小調」，以東山為背景也不錯，但若想追求質樸寂靜的風情，就是嵯峨野勝出了。日本三大名月觀賞地之一：大覺寺。映照在大澤池中的月亮，簡直就是幽玄的世界。在月色下，走在搖曳的竹林間，又是另一番風雅。 中秋月明之時，京都街上到處都有賞月的活動。 以科學層面來說，月亮都是一樣的，春天也好，秋天也好，其樣貌完全不會改變，但若加上非科學性的風雅，秋天的月亮就會變得格外特別。 以2015年來說，中秋月明時分是在9月27日。預定其前後的活動就有： 嵯峨「大覺寺」大澤池：觀月之夕 下鴨神社：明月管絃祭 上賀茂神社：賀茂觀月祭 北野天滿宮：明月祭 八坂神社：觀月祭 平野神社：名月祭 大概是這種感覺。這些活動每年都會舉辦，各寺廟無不苦心設計。若想參加賞月活動，前述任一皆可。在熱鬧的氣氛中賞月也挺好。 但若想獨自一人靜靜地賞月，該去哪兒好呢？從背景美麗的「京都御苑」或賀茂川河堤眺望的景致也不錯，但我在此介紹與「月亮」淵源深厚的名勝，以及為了賞月而設備完善的建築。 實際上到了當地，就算沒有賞到月，在該處想像看不見的月亮也是一種樂趣。 桂離宮 月亮上有棵桂樹。不過不是在日本看到的那種，而是古代中國的傳說。月桂，或稱「月之桂」。在酒都伏見釀的酒也以此為名。 桂。似乎也有將月光稱為「桂」的說法。無論如何，月與桂具有很深的淵源，也有不少觀月勝地以桂為

社群網路發達，人人都能隨時開啟直播，而你所不知的前衛的性愛次文化，也正在網路上發酵著。 讓來自布魯克林的單身記者艾蜜莉‧薇特，透過《性/愛未來式：一個單身女子的網路情慾探索》帶你進入深夜限定的網路直播世界。 （圖片取自Pixabay） 電腦螢幕上的女人來自佛羅里達州北部，正說著她家鄉的野生動物：「浣熊啦，負鼠啦，犰狳啦，鼴鼠啦，」她一一列舉，「還有響尾蛇、銅頭蝮、食魚蝮。」 她稍停，想了想，「還有豹斑蛇，不過不是太可怕。」簡介中說她生於1959年。她留灰金色長髮，上身赤裸，胸部豐滿而下垂，腹部有紋身，是卡通片人物火爆山姆正在拔槍的圖樣。 她大腿上是兩副大尺寸假陽具。「大沼澤地國家公園裏頭，好多肥嘟嘟的蟒蛇，跟食魚蝮交配，搞不好就生出超級大蛇了各位老鄉。」 另外，維吉尼亞州有3個男子，在床上彼此交疊，話說這算哪門子的募款策略，光著肚皮，懶洋洋的口氣。他們承諾，觀眾貢獻投注775個代幣（則他們可獲取淨收入38美元7角5分）之後，就會表演回報。 同時，他們的觀眾在聊天室對話欄內討論是否真有表演可看。有個人寫道：「算了吧，他們看起來太累了。」 他們的樣子的確很累。 在丹佛，有個戴眼鏡的豐滿女子，把攪拌的五穀漿倒進金屬容器。自稱18歲，還是處女。她圍裙裏頭全身赤裸，說只要把杯子蛋糕放進烤箱，就露出胸部給大家看。 在奧地利，有另一個女人留蜂窩頭，擦藍色指甲油，穿圓點圖案的胸罩，給她男友做著人類歷史上最心不在焉的口交，男友穿高領上衣，沒穿褲子。 在蒙特婁，一個紫紅色頭髮的女子，用玩具光劍插她自己下體。還有個女人，頸上繫蝴蝶結黑色細頸綢帶，自稱所在位置是奧格瑪，艾澤拉斯（Orgrimmar, Azeroth）：那是《魔獸世界》電腦遊戲中的地名。她談她電腦內的硬體，一邊吃墨西哥辣椒（Chipotle）連鎖店的墨西哥捲餅，喝的是罐裝激浪（Mountain Dew），並為她的1150位觀眾展現她乳頭的穿刺。 另一個聊天室裏，有756人，看著一個全裸21歲女子做瑜伽。她沒化妝，身體像常喝果菜汁的那種養生達人。她的房間是自然光照明，舖滿了乳色地毯，背後的角落放了一個皮拉提斯健身球，收操的時候她做了一個頭手倒立。 網路攝影直播網站，2011年開創之時，我剛開始上Chaturbate 的最初那幾個星期，最常看的就是這些人。網路直播平台多如

您知道嗎？野地裡的花朵天天上演自然奇妙的景象，為了繁衍下一代有拚命送走小孩的蒲公英，蓮實藤為了避免被草食動物吃掉而全身長滿了棘刺，蠅子草、小毛氈苔會讓靠近的小昆蟲喪命，還有那寄人籬下的陰行草、穗花蛇菰。植物有自己的語言，植物的生命力更值得讓身為人類的我們做為學習借鏡。秋天到了，造物者正在安排哪些精彩戲碼上台呢？ 《看懂臺灣的野花》作者葉子是個無可救藥的植物愛好者，以下是她走遍台灣各地所看到的專屬於秋天的景象： 秋天，落葉堆積之處一株株的穗花蛇菰自地底竄出。岩屑地上一枝黃花綻放點綴滿山金黃，海岸邊彭佳嶼飄拂草無畏海風強弱，只是隨著風輕搖身影…… 《蔓蘘荷》喜歡生長在濕地、沼澤 在隱藏於闊葉林下的微小濕地，遇見存在於記憶中許久的小精靈，淡紫色花被雅緻而內歛，清新脫俗。 長在微小濕地上的蔓蘘荷，與其他高大的植物相較下，看起來其實非常嬌小，加上葉片常被蟲子啃得七零八落，坦白說一點美感也沒有，這大概是遇見它的第一印象。幾個月後，再次探訪，亭亭玉立的花朵自葉片頂端伸出，即便粉色系的花色淡而無華，但這也正是它與眾不同之處。 以臺灣現有的水生植物來看，蔓蘘荷是屬於林下生活的稀有物種，即便全島都能看見它的蹤跡，但是在人為嚴重干擾破壞下，生育棲地已寥寥可數，僅少數人煙罕至之區域能看見它們群聚生長。 《俄氏草》喜歡長在低、中海拔山區 俄氏草喜歡生長在山間溪流澗溝旁，常在岩壁、小山溝等多濕環境聚集生長。 盛花時期，一串串亮眼的黃色鐘形花，既高雅又顯氣質，夾著一股溫暖柔和，總讓遇見的人心儀不已。 俄氏草常見於低海拔至中海拔地區的闊葉林下，喜歡生長在潮濕的岩壁、草叢或小山溝旁，多群聚生長，夏末秋季間盛花時期，一串串長筒形的黃色花朵垂吊於花莖上隨風搖曳，形成一片金黃花海甚為壯觀。 仔細看俄氏草的葉子，常有一大一小的現象，這是苦苣苔科植物的特色。測可能是為了幫助幼苗適應幽暗的環境，所以僅將養分集中於一枚子葉上，使得子葉發育後變得大小不一。 俄氏草的開花數量多，但結果率卻很低，因此除了有性生殖，它也發展出無性生殖的策略：當花朵凋謝之後，在花朵原來的位置上會長出大量的「珠芽」，成熟的珠芽帶有咖啡色毛，可以依附在動物的身上，並藉由動物移動散播。此一生存策略推測是一萬多年前最後一次冰河北退之後，地球氣溫上升，原本生長在溫帶氣候的生物開始向

在921大地震後，學生們的殷殷期盼，「老師，你會不會回來啦？」學生們止不住的淚水，那些驚懼不安的眼神、盼渴求的臉孔，使王政忠老師選擇繼續留在爽文國中。 面對爽文國中幾近全毀的校舍，一切百廢待舉，王老師會怎麼做？ （圖片取自Pixabay） 百廢待舉 這樣的選擇留下，顯然與畢業分發的那一次完全不同！ 在爽文國中的第1年，我就已經真真切切地感受到了與都市天差地別的教學環境、經濟條件、家庭支持、學生素質、師資結構等諸多不利因素，但這一次我決定真實面對，坦然接受。 我並不知道我可以改變些什麼，但我決定盡力去試，就像去到金門時面對那種種令人瞠目結舌的狀況一樣—面對，接受，嘗試。 九二一地震讓爽中校園幾乎全毀，唯一沒有倒塌的教室在震前是工藝教室，如今成了全校教師共同辦公的場所，即便是謝百亮校長，也和我們一起窩在這棟僅存的建築物裡；學生上課的地點，則是由一貫道道親緊急搭建的六間相連組合屋，除了隔音效果極差之外，時值盛夏，悶熱自然不在話下。 更令人難以忍受的是小黑蚊，你永遠不知道牠們到底在哪裡，但只要動作稍微一靜止，不到3分鐘，先是奇癢，然後紅腫，接著便是令人心煩意亂焦躁不安的抓也不是，不抓也不是，直搞得我歇斯底里想大叫。 但孩子們卻是輕鬆愜意，毫無所謂，好像那些黑色惡魔不存在似的。 事實上，孩子們不只習慣了小黑蚊，看起來他們好像早就習慣了這不方便的一切。 某個梅雨季的午後，上完課，我跳著閃著試圖穿越連結教室和辦公室之間的黃土跑道，因為久雨，所以地上水坑遍布，泥濘不堪，我心裡不自主地咒罵了起來：「這什麼爛路啊！」同時心疼我的NIKE 籃球鞋沾上泥水，但孩子們卻三步併兩步嘻笑地自我身後竄了出來，邊跑邊若無其事地踩過爛泥巴。 「喂，小心一點啦，髒死了！」我叫著。 「有什麼關係？洗洗就好了。」他們還是無所謂地笑著，「又沒有關係。」 看著他們啪嗒啪嗒地踩著溼答答的運動鞋跳著進了辦公室，我突然有種難堪的感覺。 難堪的不是我脫口而出的「髒死了」，而是相較起來，我的環境忍受度怎麼這麼低？ 輕易就脫口而出種種對於不舒適的怨言，輕易就掩藏不住種種對於不公平的情緒。 孩子們對於不舒適的習以為常是因為習慣了這樣的生活環境，而我對於不公平的難以釋懷是因為習慣了城市的教學支援。 生活環境或許可以經由盡力降低物質需求來適應，但我更耿耿於懷的，

言情小說或歷史劇中常有這樣的橋段:皇子、公主假扮太監或侍從，偷跑出皇宮，於是在宫外和落難美女或沒長眼的英雄豪傑，產生生死愛戀.... 但實際上呢？出入紫禁城難道也需要攜帶門禁卡？！ （圖片取自Pixabay） 皇家宮門前的混亂：你不知道的紫禁城門禁管理 一般人印象中的紫禁城宮門，照理說應該是個門禁森嚴，派出重兵嚴密把守的政治中樞。 在許多清宮戲劇裡紫禁城門也總是呈現由侍衛日夜嚴密把守，不容閒雜人等任意出入的樣子。 但其實這些印象可能都只是片面化的理解，透過檔案整理研究，我們發現宮廷門禁管理是另外一幅光景。 宮殿因為常需要各種修繕整理，加上日常生活衣食所需，偌大的宮廷需要許多人力、物力支援才可能維持正常運作。而人一多起來，各種問題也就產生，甚至也常出現各種便宜行事的狀況，引發了許多的問題。 有時是因為人手不足，會夾帶外人進入宮廷。當時甚至還出現過宮中人因為在外面積欠了高利貸，債主追討銀兩錢文，追到禁宮門外的情況。 總而言之，各種離奇的故事，其實就在一般人認為絕不可能發生的地方，一件又一件地連續發生。即便是皇帝也拿這些宮人們沒有辦法，畢竟日常生活的各種物料採辦、衣服織作等小事雜活，樣樣都離不開這些宮中人啊。 清朝法律條文中，雖有明白律例規定不得擅入禁城：「擅入紫禁城杖一百，加枷號一個月」，但實際上卻時常發生違規任意出入宮禁的事情。因此，就產生了大量的歷史記錄，保存在檔案文獻中。 誤入禁城：紫禁城的宮禁管理問題 出入禁城，規定必須要有個作為憑信的腰牌，但腰牌也偶有遺失的情況發生。乾隆45年3月初九日，漢本堂曾為皂役遺失禁門腰牌一事，特有奏報。 漢本堂轄下的皂役周亮，因為處理傳抄公文中，一時事務緊急，行走之中，心裡慌張，一時不慎，不小心將他領出入禁門的腰牌遺失了。雖然他接連數日四處尋找，但都仍然沒有尋獲禁門腰牌的蹤影。 為求慎重，漢本堂負責官員又再度詢問周亮事情的詳細經過，也確定了禁門腰牌遺失在外。後來，漢本堂皂役周亮被依例重責處罰，以示戒懲。 透過檔案中的記載，我們看到禁門腰牌若是遺失在外，事態非常嚴重，遺失的官員差役不僅要連日尋找，事後也會受到責罰。嘉慶8年3月時，四川道御史費錫章也曾對紫禁城的宮禁管理特有奏陳，認為應該添設腰牌，嚴格管理出入人等： 紫禁城內環衛森嚴，理應格外整齊。然輿夫匠役等任意往來，

2013年 4月 23日，美聯社的推特帳號發出以下訊息：「新聞快報：白宮發生兩起爆炸，歐巴馬總統受傷。」投資人大感恐慌，股價應聲倒地，標準普爾 500指數成分股在短短兩分鐘之間，蒸發了超過 1,360億美元。 然而，這一切都是出於一個惡作劇。市場很快恢復正常，因為人們發現這條推文並不正確，沒有爆炸事件，歐巴馬總統也沒有受傷。但是，若你持有股票或共同基金，在短短幾分鐘內，這項假消息已經對你的投資組合造成非常真實的傷害。 錯誤消息哪來的？ 在錯誤表述這個主題告一個段落之前，讓我們來談談過去曾經美好的「維基百科網」（Wikipedia）。很多大學生都是靠這個網站的幫助才寫得出期末報告。根據網站的說法，它提供「可公開編輯的內容」。 能讓聰明的數據使用者的你停下來的，應該是最後那部分：「可公開編輯」。只要能上網，幾乎每一個人都可以更新這個全世界最受歡迎的網站之一，那麼，你又如何能相信最後的結果？ 簡單的答案是，別相信。 就像這個網站提到的：「雖然某些文章具備最高等級的學術性，但坦白說，另外一些則完全是廢話。」 因此，如果你要信賴維基百科網，請務必確認你檢查了來源。 錯誤解讀讓你荷包大傷 舉例來說，如果你是那種看到包裝上印的到期日一過，就立即把食物丟掉的人，你可能每年丟掉了好幾百美元，甚至更多。這是因為，多數人解讀食物的到期日，其實並非真正的到期日。 根據美國農業部（ USDA）食品安全檢驗局的說法，很多過期食品仍然可以安全食用。事實上，這些日期代表的不是到期，在大部分情況下，這是代表產品的品質維持在高峰的期限。 以下這些準則直接取自美國農業部網站： • 最遲銷售日期—這是告訴商家可以展示、銷售產品的期限。你應該在到期之前購買產品。 • 最佳食用日期 —這是建議能品嘗到最佳風味或品質的期限。並非購買或安全食用的期限。 最遲食用日期 —這是建議產品品質仍維持在高峰的最後期限。這個日期由產品的製造商決定。（美國農業部通常建議在「最遲食用日期」之前把東西吃完，也建議你把雞蛋放在冰箱最冷的地方，而不是門邊。） 這三種到期日 —3種都不是真正的到期日 —消費者很容易混淆，不知道這些數據的意義是什麼。事實上，美國自然資源保護委員會（NRDC）引用食品行銷研究院（FMI）的一份研究，指出到期日的混淆不清，「導致9成的美國人在不必要的情況下丟棄食

松谷高中春季公演《馬克白》演出當日，演出馬克白夫人的萬人迷高中生──哈蒂，竟然意外橫死…… 謠傳這齣被詛咒的戲劇，每逢演出必然會發生危險！你能解開事件背後的謎團嗎？ 跑步是我一天中最好的部分，因為會讓我遺忘。安靜的大地加上穩定步伐的節奏，這樣的平衡裡有一種力量，可以消除腦袋裡所有複雜的想法。 我會跑上好幾哩，測量呼吸，跑到小腿發熱接著麻木，看著寬闊、空無的地平線，感覺全然的幸福。她的話會像雨滴一樣滲透，獨立於一切之外，澆灌我內心的某種東西，深入骨子的飢渴，我幾乎不允許自己承認的飢渴。 然後我會忘記我是個徹頭徹尾的混蛋。 我背著太太胡來。 大半時候我都試著合理化，告訴自己我甚至沒見過荷莉G。她只是電腦螢幕上的一個名字，1個網路上的蛇髮女妖。我對她越來越深的依戀，從效用上來說，跟買一本《閣樓》雜誌有什麼差別嗎？ 我知道她的每一件事，卻也什麼都不知道。我知道她對任何一本書或戲劇有什麼感覺，知道她最喜歡什麼飲料、為什麼討厭實境節目、哪種人會讓她緊張。 但我不知道她的長相、年紀、體重或生活。她可能離了婚，有6個孩子。她可能正等著調職，以便離開丈夫。我連她站在排隊的人群裡都認不出她來，這怎麼能算出軌呢？ 是的，我們有過性關係。3次。只不過那是網路性愛。那跟艾爾莎的羅曼史小說有什麼不一樣？ 我無人可問，除了荷莉G之外，我不信任任何人。有一天我真的受不了了，開口問她，她說每個人都會在心裡出軌，她很高興我沒有比別人好。 我聽了當然是哈哈大笑，可是回她，我更擔心自己比別人更糟糕。這時她說了一句我永遠不會忘記的話。她停頓了好久，才回覆我：「你沒有比我糟糕，這是唯一重要的。」 天啊，看到這句話，我簡直樂翻天了。只有徹頭徹尾的混蛋才會樂成那樣。我把她的回答看了10幾遍，喜歡她用簡單幾個字就把我們2個配成一對，喜歡我們因此成為唯一能衡量對方的尺規。 她說，你沒有比我糟糕。所以她也結婚了。知道她跟我一樣有錯，不知怎麼的感覺更好了，我們2人連罪行都一樣。 自從殺雞事件那天之後，瑪麗就越來越沒話跟我說，就算說了也都不是什麼重要的話。 我應該問瑪麗要不要我幫忙洗碗，或是她週末想一起做什麼，好讓我降低一點罪惡感。過去這1個月，每次看著她，那股罪惡感就在我全身上下奔騰。 可是她好像對我沒有任何要求，彷彿我是個完全無能的農夫，也將我從她生活的其

古代的養生家，包括孫思邈都十分倡導叩齒養生法，歷史上的名人，包括清朝在位最久的乾隆皇帝，壽命最長，其養生的祕訣之一，就是叩齒。詩人蘇東坡也說，「一過半夜，披上上衣面朝東南，盤腿而坐，叩齒三十六，當會神清氣爽。」 中醫師吳明珠表示，叩齒養生的原因在於，脾經開於口，叩齒可藉由牙齒的互相敲擊振動，去按摩到脾經。另外，唾液有助消化，在叩齒的過程中，會催生唾液，將其吞下肚子後，能夠幫功脾胃去進行運化與升清降濁的工作，減輕脾胃負擔，達到健脾功效。 據說，清朝乾隆皇帝，長壽的養生祕訣之一就是叩齒。（圖取自pixabay） 叩齒的過程能刺激到牙齦與牙周附近的組織，促進牙周邊的血液循環，增強抵抗力與再生能力，牙齒能夠更穩固堅硬，整齊潔白。另外，叩齒過程中，會活動到面部肌肉，加強血液循環，達到美顏效果。 叩齒的操作方式很簡單，隨時可做，無論是等車空檔，或是走路行進間等，都可以練習，不占任何空間與時間，每天持之以恆的做，便能達到健脾美顏的效果。 吳明珠指出，叩齒方法如下：嘴巴輕閉，上下門牙互相叩擊36次，再以左側互相叩擊，之後再換右側，如此的循環，以上下左右為一完整的循環。 叩齒後，唾液增多，可用舌頭在口中攪動後吞下，就可達到叩齒養生的效果。 中醫師吳明珠強調叩齒是一種方便的養生法，有空時可以多做，早上起床、睡前，甚至是中午休息時間等，都可以多做多練習，因為它不占空間，不需要輔助器材等，只要天天做，維持28天，最大的感受，將是臉部的肌肉變得緊實。因為天天在叩齒運動，當然會變美。（以上摘文取自時報出版《吳明珠教你養好脾 35歲就像25歲》） #購書快易門 時報悅讀網 http://pics.ee/12kdi 博客來 http://pics.ee/12kdn 誠品 http://pics.ee/12kdr 金石堂 http://pics.ee/12kdt 讀冊 http://pics.ee/12kdw 時報攜讀網   http://pics.ee/12kdy #悅讀電子書 ePUB (博客來) http://pics.ee/12ke0 ePUB (readmoo) http://pics.ee/12ke5 ePUB(udn讀書吧)   http://pics.ee/12ke7 ePUB

我想和你們說，我會努力為你們的痛苦代言，為你們的苦難翻案。這是我微小的力量，僅僅能做的唯一一件事。我會因為你們的脆弱，而變得更勇敢。 你在意別人怎麼看你嗎？ 看2016年出版的《親愛的我》，推出她第2部作品《廢文》的作家蔡嘉佳怎麼說…… 被討厭的勇氣 我不需要勇氣 因為我討厭自己 討厭上一秒的自己 更討厭上上一秒的自己 最討厭睡前剖開一顆顆藥丸的自己 勇氣是留給想要活著的人使用的 至於我們這些自私自厭的討厭鬼 就把勇氣拋一邊去吧 而別傻了孩子 世界並不會因此而沉默 或是 為了你停止公轉 人們一如往昔地前進 毫不遲疑地 踏過你的蒼蒼骸骨與慘白屍體 這世界所盈滿的惡意 2015年底決定《親愛的我》募資案開始時，也沒想到之後會成功出版，感謝出版社給我這樣的機會。 那時候我就知道，甚至在很早很早以前，達陽前輩就告訴過我，這世界有許多惡意，當你以一個憂鬱症患者的姿態將書出版後，你會一一直面這些醜惡，我一直小心地記得這份叮囑。 很多事情有時候也就是這樣而已，你出生後一路跌跌撞撞，慢慢摸索明白這世界有善惡、有生老、有苦疾、有歡愉，於是也只能這樣活下去，經歷這些或苦或甜。 每一天的人生都有無數的岔路口，你可以做出選擇，要當一個怎麼樣的人，溫柔也好，懦弱也行，偏激也罷，甚是惡的，都可以。 因為那是你所選擇的人生。走上那條岔路之後，我們各自的人生地圖會生成不一樣的模樣，行經不一樣的路徑，或許惡之道讓你得到許多短暫的歡愉，也或許，我努力想秉持的善，最後只是矯情。很多事情有時候也就是這樣而已。 說多了，也沒什麼，不過就是人生不斷面臨選擇、衝突，然後再進行選擇。 明日 之前流浪到首爾，我們到了盤浦大橋旁的油菜花田，一片油綠，可愛地點點綴著的明亮，像一顆顆小太陽一樣地花蕊。有些是含苞的花骨朵，小小地，那樣脆弱稚嫩，卻軟軟地綻開那麼耀眼的黃。 管不了衣服會不會撚髒，拍攝完照片就直接躺下在花田裡，全身放鬆，將身體交給大地，陽光大得不得不伸手遮擋，伸起的手指縫間看得到亮光，有些灑在了頰上，我不那麼在意。 「明煦」，當下我是這樣想的。這兩個字就像那天躺在油菜花田裡，仰望天空，想著未來是誰會和我牽著手，迎接明日的晨光——明亮純淨而溫煦的晨光，不在意身上沾撚了雜草或泥土，不在意是不是曬傷了皮膚，就這樣

時序進入秋季，越來越乾燥的氣候，讓我們總是忍不住打噴嚏，萬一流鼻血了，該怎麼辦？ 我們一起從電影《丹麥女孩》來看，流鼻血的成因及正確處理措施吧！ 他望向她—如此美麗的女孩！穿著連身洋裝，脂粉薄施，腥紅色的唇膏映襯得嘴唇鮮豔欲滴。在長睫毛下，大而清亮的眼睛，眼神卻是驚慌、不安，如被獵人犀利目光緊盯的小動物。 她想逃，卻無力掙扎。他捧起她的臉，輕喚她的名字，嘴唇貼近。她顫抖者，接受他的吻。那是充滿狂喜與痛苦的吻！一瞬間，鮮血從她的鼻子冒出來…… 為什麼在這充滿浪漫激情的時刻，這個女孩會流鼻血呢？因為這吻是如此不能為社會所接受？是因為，這楚楚動人的女孩，是不折不扣的男兒身！ 這一幕場景出現在2015 年電影《丹麥女孩》（TheDanish Girl）。這部電影以第一位接受變性手術者「莉莉．艾爾伯」的故事為藍本。飾演《丹麥女孩》的影帝艾迪．瑞德曼並榮獲2016 年奧斯卡最佳男主角獎提名。 主角「莉莉．艾爾伯」原本是男兒身，本名「埃納．韋格納」，是個已經嶄露頭角的優秀風景畫家。他的妻子也是畫家。 有一次模特兒臨時失約，太太請他穿上女裝充當模特兒—那充滿女性特質的蕾絲，充滿女性溫柔色彩的衣裳，剎時間，他內心湧出成為女性的慾望，如闃暗天空中迸放的火花，再也無法抑制。 是的，他穿上女孩子的衣服，與妻子一同出席派對，在男人眼中，他是不折不扣，如此美麗的女人！當男人以原始的慾望捧起他的臉，打算親吻的時候，主角臉上飛濺的鼻血就像是世俗禮教的鞭笞，硬生生的將2人隔開…… 為什麼會流鼻血？ 流鼻血在《丹麥女孩》這部電影是一個事件，也是一個隱喻，但是在現實生活中，許多人都有流鼻血的經驗。 該如何處理呢？ 流鼻血好發於冬天，乾冷的空氣；可以發生在任何年紀，但是特別好發於2 歲到10 歲的兒童，還有50 歲到80歲的中老年人。 流鼻血最常見的原因是「受傷」。可能因外部撞擊，更常見的是擤鼻子或用手指挖鼻孔，都可能導致脆弱的鼻腔黏膜出血。 一些內科疾病也可能導致流鼻血，例如服用抗凝血劑，或肝臟疾病造成凝血功能異常；高血壓也可能導致流鼻血。在《丹麥女孩》電影中的激情時刻，主角卻流鼻血，的確有可能因為過於激動而導致。 我的耳鼻喉科醫師朋友也曾提到一個病例故事。 一位國小高年級的小男生因為反覆流鼻血由媽媽陪同到醫院看診。檢查結果沒有大礙，

中島羅門是誰？ 他是日本當世不二的才子，身兼小說家、音樂家、演員、文案創作等身分，對於廣告、廣播、電視、電影、漫畫、落語，甚至音樂，莫不精通，然而卻深深陷入迷離酩酊中，最後甚至預言了自己的死亡…… 在大量引進日本小說蔚為風潮的臺灣出版界中，要翻譯和出版讀者們不大熟悉的、而且非高知名度的作家作品，存在諸多難以預測的風險，以結果論來說，它還考驗著編輯和出版社的慧見與勇氣。 因為這股先鋒般的精神，為讀者引薦精采書籍的作為，很可能得不到回音，就此被淹沒在出版品的汪洋大海中。這種說法似乎有些可笑和二律背反的色彩。 然而，正因為這看似矛盾的作為，反而激發我們的好奇心，非要把其中的玄機看個清楚不可。 若果如此，我們不禁要追問，到底哪個作家及其作品有此能耐，從容自信地進入我們的閱讀視野裡，接受更為細緻的品味後，公正地還給其優異作品應得的喝采？ 從這個角度來看，本書《今晚，敬所有的酒吧》的作者中島羅門，他在生涯中遇到挫敗與生活歷程，與《惡之華》的作者波特萊爾，和擅長描寫小人物內心糾結的小說家淺田次郎相比，絲毫不遜色，甚至有過之而不及的灰色自豪。 首先，中島羅門（本名中島裕之）有幾個身分：他是小說家、隨筆作家、廣告、廣播作家，廣播製作人以及音樂家等。不過，他的家族史本身，即為其小說書寫預留下奇特的生命伏筆。 中島羅門的父親原本是執業診所的牙醫師，伯父則是酒鋪老闆。詭異的是，中島羅門認為，這兩位長輩卻把躁鬱症和酗酒的疾病遺傳給他。 其父患有嚴重的躁鬱症，在他就讀小學時期，經常做出奇行怪狀的行為。例如，某日其父突然對他說，「阿裕，我告訴你呀，今天太陽是從西邊升上來的。」說完，自承要去住院治療。 不僅如此，父親突然說要在自家庭院裡鋪建溜冰場和挖掘小型游泳池，儲備許多砂糖，開始學習射箭，改變宗教信仰等等。 後來，伯父經營的酒鋪亦倒閉關門，最後流落街頭成為遊民，每次喝得爛醉的時候，便到中島家的門口死命索錢，若不依從就喧嘩鬧事。這些在他少年時期投下的心理陰影，其幾部小說中都有電影閃回般的描述。 中島羅門有著比同齡孩童早熟的特質，或說具有強烈的文藝傾向。他10歲的時候，從尼崎市轉學到神戶市的小學；他向來討厭運動活動，同學邀他打棒球，他都拒絕不理，寧願閱讀偉人傳記自處。 他夢想將來成為漫畫家，年齡稍大以後，到租書店租看白土三平等漫畫家的作品

全員大會通常就是3種：痛苦、沒用，或是精神折磨。不管你置身哪一種，你可以肯定的是，用以下這10個好辦法中的任一個都能讓你顯得才智超卓。 1：畫一幅維恩圖（Venn diagram） 站起來走到白板前畫個維恩圖，是表現聰明的好方法。你這個圖畫得很不精確也沒關係；事實上是越不精確就越好。這時候你白板筆都還沒放下，同事們已經議論紛紛，熱烈討論那幾個圓圈各自代表什麼意思，還有那幾個圈圈應該要畫多大才對。趁這時候你就偷偷溜回座位，繼續打你的「糖果炸彈」（Candy Crush）。 2：把百分比化為分數 要是有人說「用戶裡頭大概有25%會點擊這個按鍵」，你要馬上接著表示：「那大概就是四分之一囉！」這時候大家都會點頭同意，不但對你留下深刻印象，而且都會偷偷羨慕你數學好。 3：鼓勵大家「後退一步」 在許多會議上都會看到大家七嘴八舌爭先搶話，互相爭執不下的時候，只有你置身事外。這正是你挺身而出的最佳時機：「各位！各位！各位！我們可以先退後一步嗎？」你一開口，大家都會轉頭看著你，對於你鎮服爭執的能力感到驚訝。然後你快速追擊：「我們現在真正要解決的問題是什麼呢？」哇！你為自己的聰明表現又爭取到1個小時。 4：不斷地點頭，假裝在做筆記 筆記本一定要隨身攜帶。你拒絕科技產品的姿態會贏得崇敬。你要記筆記，但是你聽到的句子裡頭，每一句只要記下一個字就夠了。一邊記筆記，一邊不停地點頭。如果有人問你是不是在做筆記，你要很快地回答，這些只是你個人的記錄，會議記錄應該是有其他人負責。 5：重複那個工程師最後說的話，但要說得很慢很慢 你記得會議室裡頭那位工程師，想起他的名字。他在會議中大多數時間都很安靜，等到他的時刻到來，他所說的每一句話都展現才華洋溢。等他說完那些聖語綸音以後，你要馬上接著說「讓我再說一次」，然後把他剛才說的話原封不動再重複一次，但說話的速度要非常、非常緩慢。現在大家回想起這場會議的時候，會誤以為那些聰明睿智的話是你說的。 6：問說「可是這個規模能做大嗎？」不必管是什麼規模 不管你們是在討論什麼事情，都要搞清楚規模能否做大。雖然可能沒人知道這到底是什麼意思，但是這句話通常都能符合那些工程師的口味，很能打動他們。 7：在會議室中踱步走動 開會時要是有人敢站起來繞圈，不會讓你馬上覺得很敬佩嗎？我就滿佩服這種人的，因為實在很勇敢。

秋冬走在馬路邊，聞到香噴噴的糖炒栗子，總令人食指大動；看似不起眼的栗子，在中醫師及營養師眼裡，可是補腎益氣的好食材。值得注意的是，栗子雖然健康美味，但一次不宜吃過多，以免消化不良。 根據中醫典籍記載：「栗子性溫無毒， 是益氣、通腎的好食材。」 唐朝孫思邈認為「 腎之果也，腎病宜食之。」而本草綱目也提到栗子可治腎虛、腰腿無力。 根據記載，慈禧太后到了耄耋之年，仍皮膚細緻、光滑潤澤，或許與她愛吃栗子有關。古代中醫典籍記載， 栗子除了具有補腎益脾胃的好處，還兼具美顏功效。從現代科學來說，腎氣足，皮膚自然水噹噹。 跟其他種子、堅果類相比，栗子的油脂量低、碳水化合物及膳食纖維含量高。從營養學觀點來看，栗子不是零食，是主食類，不只含有蛋白質、纖維質、醣分含量也很高， 六顆栗子所含的醣分，就等同1/4碗飯的量，熱量七十大卡，不宜過量。 由於栗子可當做主食，所以糖尿病患不宜吃太多，一次量以五至六顆為宜，糖尿病患吃了栗子就要少吃飯， 如果一天吃十至十二顆栗子，就要少吃半碗飯。 值得注意的是，栗子膳食纖維含量高，有人以為可以解決便祕問題，猛吃結果反而更嚴重。 栗子的營養價值很高，小孩子或老人家營養不良、吃得少，可多吃栗子「補」一下，不但有充足的熱量，還可以舒緩老人腰痠背痛、筋骨痠痛的毛病，或是腸胃不佳、胃口不好的問題。年輕人易腰痠背痛，這兒痠、那兒痛，都是腎虛的表現，也可多吃栗子緩解痠痛。 ◎這樣吃最健康 栗子可以補腎虛，有氣虛喘咳的人，建議用新鮮栗子六十克與瘦豬肉一百克、生薑數片，一起燉煮食用，每天服用一次即可緩解症狀。此外，冬天時很多人喜歡吃羊肉爐，加入栗子一起煮可以除去羊肉腥味，增加補益之效；燥熱體質者則要喝較溫和的「栗子雞湯」，同樣能補腎強壯、補血調經。 ◎生活小常識 栗子澱粉含量高，糖尿病患者攝取時須與其他主食類替換，不宜過量；且因富含纖維，有便祕的人應注意勿一下子吃太多，也應少吃。 ◎營養師觀點 振興醫院營養師蕭如榆表示，栗子除了含有豐富的膳食纖維，鉀含量也相當高，是對高血壓患者不錯的食物，但腎臟病患不宜吃過多。而其維生素B 的含量不少，B 群關係到能量代謝，還能穩定神經。礦物質方面，鐵、鎂含量不錯，可防貧血、抽筋。 （以上摘文取自時報出版《40位中西醫嚴選健康食物》一書） #購書快易門 時報悅讀網 http